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Quando ho poco tempo per allenarmi mi piace includere alcune serie di lavoro utilizzando il protocollo Tabata. Si tratta di una versione...

Il YBT è un test di movimento che utilizziamo per valutare il controllo motorio su tre piani. Ci permette di paragonare la parte dx e sx...

I disturbi alla schiena sono sempre più frequenti tra la popolazione. Il movimento e l’allenamento possono aiutare a ridurre la...