DONNE : 3 CONSIGLI PER UN CORPO MIGLIORE
1 - Aumentare i livelli di forza generale. Aumentare i livelli di forza è il primo passo per dare forma alla vostra muscolatura (...
Cerca
- 18 feb 2020
- 1 min
ALLENAMENTO E INDOLENZIMENTO MUSCOLARE
Quando ci alleniamo sottoponiamo il nostro corpo a uno stimolo al quale seguono una serie di risposte fisiologiche che coinvolgono...
- 19 nov 2019
- 2 min
PRESSA E ALLENAMENTO GAMBE
Al DVOE abbiamo scelto di non utilizzare la pressa per l'allenamento delle gambe perché crediamo che esistano delle alternative più...
- 18 ott 2019
- 1 min
LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE
Durante la fase iniziale-media di recupero in seguito a ricostruzione LCA utilizziamo sempre una combinazione di esercizi a catena...
- 2 ott 2019
- 1 min
Il protocollo Tabata
Quando ho poco tempo per allenarmi mi piace includere alcune serie di lavoro utilizzando il protocollo Tabata. Si tratta di una versione...
- 2 ott 2019
- 1 min
Il controllo motorio
Il YBT è un test di movimento che utilizziamo per valutare il controllo motorio su tre piani. Ci permette di paragonare la parte dx e sx...
- 2 ott 2019
- 1 min
I disturbi della schiena
I disturbi alla schiena sono sempre più frequenti tra la popolazione. Il movimento e l’allenamento possono aiutare a ridurre la...