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BRAVA MADDALENA!

Se volete perdere peso migliorando il vostro aspetto muscolare la PRIMA cosa che dovete fare è modificare le vostre abitudini alimentari e contemporaneamente iniziare un programma di allenamento orientato principalmente al miglioramento della forza. Se continuate a mangiare come avete sempre fatto NON cambierà nulla (o quasi).

Potete anche allenarvi 3/4 volte a settimana ma difficilmente raggiungerete il risultato desiderato. Complimenti a Maddalena , - 6 kg , il suo segreto? Costanza e attitudine mentale. #dvoetrainingcenter #fatloss #changingthewayfitnessisdone

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